HOT Yoga
Tilmeld
Yogaen er baseret på Asthanga og Hatha yoga.
På søndagsholdet starter vi i et roligt tempo, varmer kroppen igennem med
solhilsner, hvorefter asanas (stillinger) vil følge. Timen vil være opbygget på
et tema, f.eks. skuldre, ryg eller styrke, men hele kroppen bliver arbejdet
igennem hver gang.
De sidste minutter af timen bruges siddende eller rygliggende. Her samles åndedræt, krop og sind under guidet afspænding eller meditation.
Vi laver yogaen under de infrarøde lamper. Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne.
Om:
Asthanga yoga
Dynamisk
yoga form, hvor åndedræt og bevægelse kædes sammen, så stillingerne afløser
hinanden. En serie som udføres i en fast rækkefølge.
Om: Hatha
yoga
En yoga
form som udføres ofte i roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Fokus er
ofte at udføre hver enkelt yoga stilling korrekt, efter kroppens kunnen. Der
anvendes yogablokke og bælter.
Husk yogamåtte, vand,
håndklæde samt tørt tøj til hjemturen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21080
- Første møde:
- 7.04.24 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 16.06.24 kl. 11:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 830,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 731,00
- Pensionist
- DKK 731,00
- Studerende
- DKK 731,00
