Seniortræning

kvinde paa lilla maatte samt en person i baggrund

Seniortræning kommer omkring alle kroppens store muskler med stående og liggende øvelser.
Der benyttes redskaber, men fokus er især rettet mod bevægelighed, styrke, balance samt koordination.
Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer, dog skal deltagerne på egen hånd kunne komme ned og op fra gulvet.
Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning.


Medbring drikkedunk, håndklæde, egen måtte samt evt. lille pude.











Undervisningssted

DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
20974
Første møde:
29.02.24 kl. 10:00
Sidste møde:
16.05.24 kl. 10:00
Mødegange:
10

Pris

Almen
DKK 626,00
Efterlønsmodtager
DKK 546,00
Pensionist
DKK 546,00
Studerende
DKK 546,00
  • Torsdag 29.02.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 7.03.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 14.03.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 21.03.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 4.04.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 11.04.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 18.04.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 25.04.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 2.05.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 16.05.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

Birthe Sturm Andersen portræt

Birthe Sturm Andersen

Instruktør i vand, yoga, dans, klang, infrarød meditation samt fitness