Yoga

Hvorfor dyrke yoga i et opvarmet lokale?

Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35 grader. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra. Både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges.

Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning.

Navn Start Ugedag Adresse Underviser  
Blid HOT yoga 05‑02‑2020 12:00 Ons Bornholmsvej 10 Betina Snefred
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid HOT yoga
  • :
  • Start: 05‑02‑2020 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Adresse: Bornholmsvej 10
  • Underviser: Betina Snefred
Se mere   Luk  

I bild HOT yoga arbejder vi i rolige bevægelser og har fokus på at lindre led – og rygsmerter samt stivhed.

Vores yogasal med infrarødvarme udvider de ydre blodkar og det giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsprodukter såsom mælkesyre, og leverer iltberiget blod til de iltudtømte muskler, så de kan komme sig hurtigere. Infrarøde varmeterapi er meget anvendt til behandling af patienter, der lider af mange slags gigt- og muskellidelser. Stivhed og ømhed, som desuden kommer med alderen, bliver mindsket betydeligt eller fjernet ved hjælp af varmeterapien.

Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved opvarmning af blodet og udvider blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen.

Bild HOT yoga er mild hatha yoga og egnet til alle. Vi arbejder med stræk, bevægelighed og balance.

Husk yogamåtte, vand og et håndklæde.

Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet.

Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed

Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 320671c
Status: Igangsat
Første møde: 05-02-2020 12:00
Mødegange: 10
Lektioner: 8
Undervisere: Betina Snefred
Priser:
Almen DKK 665,00
Pensionist DKK 586,00
Efterlønner DKK 586,00
Studerende DKK 586,00
HOT hatha yoga 06‑02‑2020 18:00 Tor Bornholmsvej 10 Betina Snefred
Se mere   Luk  
  • Navn: HOT hatha yoga
  • :
  • Start: 06‑02‑2020 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Adresse: Bornholmsvej 10
  • Underviser: Betina Snefred
Se mere   Luk  

Vores yogalokale er opvarmet til 35 graders varme med infrarøde varmepaneler. Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges.

Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress, bedre og mere energi.

Yogastillingerne styrker din balance, bevægelighed og udholdenhed. I HOT hatha yoga, stå vi lidt længere tid i stillingerne.

Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. 

Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet.

Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed

Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 320671a
Status: Igangsat
Første møde: 06-02-2020 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 7
Undervisere: Betina Snefred
Priser:
Almen DKK 665,00
Pensionist DKK 586,00
Efterlønner DKK 586,00
Studerende DKK 586,00
HOT flow yoga 06‑02‑2020 19:00 Tor Bornholmsvej 10 Betina Snefred
Se mere   Luk  
  • Navn: HOT flow yoga
  • :
  • Start: 06‑02‑2020 19:00
  • Ugedag: Tor
  • Adresse: Bornholmsvej 10
  • Underviser: Betina Snefred
Se mere   Luk  

Yoga i 35 graders varme, hvor du får pulsen op.

Mens du er I den infrarøde varme, er din krop på hårdt arbejde og I gang med at producere sved. Ligesom hvis du var i en sauna, så pumper blodet rundt I kroppen og forbrænder kalorier. Du får et fuldt hjerte-workout og øge din kalorieforbrændingen markant under træningen. Den infrarøde varme hjælper med af afgifte kroppen samt mindsker stress og træthed.

HOT flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor stillingerne bygges op i et flow. Du er i bevægelse, så både puls, styrke og balance udfordres.

Husk yogamåtte, vand og et håndklæde.

Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet.

Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed

Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 320671b
Status: Igangsat
Første møde: 06-02-2020 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 7
Undervisere: Betina Snefred
Priser:
Almen DKK 665,00
Pensionist DKK 586,00
Efterlønner DKK 586,00
Studerende DKK 586,00