Blid HOT Yoga

Flere personer ligger på måtter

På dette hold arbejder vi med liggende rolige og blide yoga øvelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen.

Den infrarøde varme trænger dybt ind i kroppen, og gør det muligt at arbejdes i et roligt og afslappende tempo, hvor der er tid til at mærke, føle og fornemme, hvad de enkelte øvelser gør godt for.

Der undervises differentieret, så har du personlige udfordringer og begrænsninger, så finder vi sammen alternativer som gør, at du kan være med og få gavn af hele undervisningen.

Undervisningen lægger vægt på mobilitet, styrke, udholdenhed og smidighed, hvor du samtidig opnår et nærvær og ro i kroppen.

Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser.

Husk yogamåtte, vand, håndklæde samt tørt tøj til hjemturen
Rabatter til studerende og pensionister forudsætter bopæl i Herning Kommune


Undervisningssted

DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
21962
Første møde:
13.08.25 kl. 17:00
Sidste møde:
8.10.25 kl. 17:00
Mødegange:
9
Lektioner:
12

Pris

Almen
DKK 647,00
Efterlønsmodtager
DKK 575,00
Pensionist
DKK 575,00
Studerende
DKK 575,00
  • Onsdag 13.08.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 20.08.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 27.08.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 3.09.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 10.09.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 17.09.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 24.09.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 1.10.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Onsdag 8.10.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

Birthe Sturm Andersen portræt

Birthe Sturm Andersen

Instruktør i vand, yoga, dans, klang, infrarød meditation samt fitness