BUILD & BURN

2 kvinder træner med redskaber og spejl

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?

Træning på BUILD&BURN foregår ud fra nye og velkendte programmer. Men fælles for træningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Alt sammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. 

Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet - ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats.

Holdet her er ikke en bootcamp med personlig træning og hjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, så du når i mål.

Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet, anbefaler jeg, at du starter med en Bootcamp Eksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.
Rabatter til studerende og pensionister forudsætter bopæl i Herning Kommune

Undervisningssted

DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Store sal

Praktisk information

Hold nr:
21038
Første møde:
23.02.24 kl. 07:00
Sidste møde:
19.04.24 kl. 07:00
Mødegange:
16

Pris

Almen
DKK 2300,00
Pensionist
DKK 2204,00
Studerende
DKK 2204,00
  • Fredag 23.02.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 27.02.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 1.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 5.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 8.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 12.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 15.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 19.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 22.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 26.03.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 2.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 5.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 9.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 12.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Tirsdag 16.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

  • Fredag 19.04.24 kl. 07:00 - 07:45

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Store sal

Pernille Kjellstørm portrætfoto

Pernille Kjellstrøm

Pernille Kjellstrøm har en lang baggrund med forskellig træning bag sig og har bl.a. undervist børn i vand og “leg og plask”. Pernille er livsstilscoach og uddannet inden for motion og bevægelse.
I 2012 blev hun selv mor til Lilje, en rigtig lille vandhund