Blid Varm Yoga

HOT YOGA 2 DAMER BUKKER SIG

I blid varm yoga arbejder vi med rolige og blide bevægelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen.

Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser.

Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved at opvarme blodet og udvide blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne, og får musklerne til at slappe af, hvilket betyder mindre stress og bedre- og mere energi.

Infrarøde varmestråler minder om de elektriske svingninger og magnetiske felter, der breder sig fra solen gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Infrarød varme påvirker vores krop, fordi det er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger, er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges.

På dette hold er der 26-28 grader varmt i lokalet.

Husk yogamåtte, vand, håndklæde samt tørt tøj til hjemturen.

Undervisningssted

DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
19928
Første møde:
01.11.22 kl. 10:30
Sidste møde:
24.01.23 kl. 10:30
Mødegange:
10

Pris

Almen
DKK 1000,00
Efterlønsmodtager
DKK 880,00
Pensionist
DKK 880,00
Studerende
DKK 880,00
  • Tirsdag 01.11.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 08.11.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 15.11.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 22.11.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 29.11.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 06.12.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 13.12.22 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 10.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 17.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Tirsdag 24.01.23 kl. 10:30 - 12:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

Birthe Sturm Andersen portræt

Birthe Sturm Andersen