Seniortræning

Ældre kvinde med yogamåtte

Seniortræning kommer omkring alle kroppens store muskler med stående og liggende øvelser.
Der benyttes redskaber, men fokus er især rettet mod bevægelighed, styrke, balance samt koordination.
Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer, dog skal deltagerne på egen hånd kunne komme ned og op fra gulvet.
Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning.


Medbring drikkedunk, håndklæde, egen måtte samt evt. lille pude.











Undervisningssted

DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
21239
Første møde:
15.08.24 kl. 10:00
Sidste møde:
24.10.24 kl. 10:00
Mødegange:
10
Lektioner:
13

Pris

Almen
DKK 652,00
Efterlønsmodtager
DKK 572,00
Pensionist
DKK 572,00
Studerende
DKK 572,00
  • Torsdag 15.08.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 22.08.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 29.08.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 5.09.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 12.09.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 19.09.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 26.09.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 3.10.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 10.10.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

  • Torsdag 24.10.24 kl. 10:00 - 11:00

    Sted: DOF Herning
    Bornholmsvej 10

    Lokale: Lille sal

Birthe Sturm Andersen portræt

Birthe Sturm Andersen

Instruktør i vand, yoga, dans, klang, infrarød meditation samt fitness